成人的身体尚且容易遭受水土不服之苦，对宝宝来说，水里的学问更是要大上几分。下面就针对几个补水的谬论，说说给宝宝喝水的二三事。

宝宝胃容量很小，水会占据有限的胃容量，导致宝宝喝奶量减少，出现营养不良。宝宝肾脏功能发育还不完全，喝水过量，容易导致体内钠被过度稀释，很难排出体内过多的水分，轻者导致水肿、无力、抽搐等，重者会引起肾衰竭。

6个月以内：推荐喝母乳（优选）、配方奶。这个阶段通常不需要额外喂水，额外喂水反而会占据胃内容量，妨碍奶的摄入。

4-8岁：推荐喝水、奶，以及适量纯果汁。这个时期推荐每天喝1.5-5杯水，牛奶可选择脱脂或者低脂的纯牛奶，每天不超过2杯，如果喝果汁的话，建议每天不超过120-180毫升。

孩子每个阶段成长的摄水量均有所不同，家长应根据膳食标准以及宝宝的状态适量喂水，如果宝宝嘴唇发干、尿色发黄，就要适当增加饮水量。

这一句看似轻松的话语万万不可作为育儿圣经。很多老一辈的育儿观念认为，孩子是拉扯大的，将自来水烧开，就已经足够稳妥。不少年轻父母也觉得自己喝着凉白开成长，并无大碍。然而婴儿的免疫系统与肾脏发育并不完善，单单以成人的身体系统来考量饮用水的质量并不稳妥，更何况当下水污染形势并不容乐观。 

对于父母而言，总是想给孩子最好的，矿物质水自然也不能少。但是，宝宝每天需要摄入的矿物元素其实远低于成人，例如孩子每日所需的钠元素就仅为成人的十分之一左右。

适合成人饮用的天然矿泉水里的矿物含量，即便是完全符合国家标准的，也仅代表符合成人的健康标准，对婴儿来说很可能是一种负担。而且婴幼儿每天喝的母乳和奶粉中，其实已经具备成长所需的各种微量元素，不需要再另外补充了。 

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