生活中，多数人忽视了水对人体的重要性，水是自然界最普通的物质，但又是生命存在和发展的必要条件，水是体内一切生理过程中生物化学变化不可少的介质。
研究发现，人体缺水可导致超重、高血压、糖尿病、过敏、哮喘等多种疾病。人体对水的吸收简单而直接，《＊＊＊＊》一篇关于癌症成因的论文指出，身体缺水会扰乱人体的正常生理功能，从而为癌细胞的产生和扩散提供条件。
大脑
让大脑保持水分充足
大脑中的神经细胞数量会随着年龄的增长而逐步减少。出生时大概有1000亿个的神经细胞数量，20岁起开始逐年下降。40岁开始以每天1万个的速度递减。所以，随着年龄的增大，人的记忆力能力、脑部结构的协调性及大脑功能都会有所下降。多喝水，为大脑行使正常功能（尤其是大脑的思考功能）提供活力和电量；可以使大脑和身体的功能协调一致，提高我们识别以及实现目标的能力；有助于防止随着年龄增大出现的记忆老化现象，有助于减少阿尔茨海默病、多发性硬化症、帕金森病。
喝水的好处
01
运送营养
新陈代谢是万事万物之所以能生存生长的规律。人体每天摄取各种食物，最终目的就是为了转化成为各种细胞可以直接吸收利用的营养素，以维持人体的正常代谢。而水是七大营养素之首，是其它营养素的载体，人体摄取的营养素能否有效的传送给细胞并加以利用，水是关键。喝水决定了营养传送的效率及效果。
02
代谢废物
体内的一切生化反应都是在液体中进行的，如果没有足够的水，代谢过程将会发生紊乱或停止。人体就会发生各种各
样的不适症状和疾病，甚至于威胁生命。多喝水有助细胞将代谢的产物和人体不可利用的垃圾排出体外。
患癌率降低
记得多喝水，喝健康的水。
世界卫生组织出版医学论文也指出，喝水不足是慢性病的主要根源！慢性病80%由营养代谢发生障碍引起，无论在国内还是在国外，慢性病发病率呈现上升和年轻化的趋势。美国《国际癌症杂志》在刊登过一则调查：在华盛顿与西雅图地区，对大量人群进行调查，一组是每天喝5杯水以上，另一组每天喝2杯水以下。
8年以后，喝水多的这组比喝水少的一组，女性的癌症患病率下降了45%，男性患病率低了31%。英国的一份调查表明：每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的，乳腺癌下降了79%！
