水是万物之源，离开水是不可能存活的，我们每天都需要饮用不同的水量，而我们生活里也存在各种各样的水，如消毒的自来水，烧开的凉白开，超市卖的矿泉水，还有用净水器净化过的净化水。这些水都是我们常接触的，在这里面我们应该选择哪种水比较好呢？下面就来聊聊各种水的比对情况。

1、纯净水：顾名思义就是纯粹干净的水，它包括市场卖的瓶装水和家用净水器过滤的水，利用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过前置滤膜、超滤膜和反渗透膜之间的膜组合来达到将水中杂质和有害物质全部去除的工艺，从而制成纯净水。虽然纯净水中滤掉了水中的有害物质，但也滤掉了水中对人体有益的矿物质和微量元素。离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢，但长期饮用可能会造成微量元素缺乏，降低人体免疫力，增加心脑血管患病的风险。因为无法从中摄取钠钾等微量元素，所以运动量大、出汗多的运动员、炼钢工人等人群不宜大量补充纯净水。


 

2、天然矿泉水：从地下深处自然涌出或钻井采集，经底层常年的过滤、净化和活化作用，富含矿物质，人体吸收率高。由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾和膀胱，增加肾和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜长期饮用天然矿泉水。

3、自来水：很多人觉得自来水有味道，那是因为自来水经过了消毒过程，又是通过塑料管道传递过来，自然会存在一些味道，然后自来水加热后会存在水垢，尤其是北方的自来水，那是因为北方的水质硬度比较高，这种水质钙、镁离子含量高一点，一般北方都会安装一个软水机净水器，将水的硬度降低。当然我们喝的自来水都是经过自来水厂的处理的，在这个过程中就已经进行了过滤、消毒等处理，是很安全的。只不过考虑到从水厂到家庭不是一个管子直通，这个环节里还有储水池再转接到家里，其过程可能会发生二次污染，所以我们一般都不会直接去饮用。

4、白开水：我们最认可的应该是烧开的白开水了，而且白开水是目前认为符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是经济的健康饮品。